Ahimsa

11 min.

Praktika Ahimsa

Ši praktika padeda pastebėti situacijas, kurios gyvenime mus išbalansuoja, kurios nesuteikia pridėtinės vertės, padeda jas sustabdyti, pakreipti kita linkme, o kartais – ir išvengti, užkirsti joms kelią.

Ahimsa – nekenkimo sąvoka, vienas svarbiausių budizmo ir hinduizmo principų: siekiama mintimis žodžiais bei veiksmais nesukelti fizinio ir dvasinio skausmo jokiai gyvai būtybei, tiek kitiems, tiek sau (nepalankus savęs vertinimas, net nepagarbios mintys savo atžvilgiu – kenkimas sau).

Norą kam nors pakenkti ar ką nors įskaudinti skatina baimė ar nepasitenkinimas. Nesame patenkinti savo gyvenimu ar kokiu nors jo aspektu – skaudiname kitus, save, apkalbame, šmeižiame, nuvertiname.

Kuo gali pasitarnauti nekenkimo principas? Jis mums tarsi veidrodžio principu išryškina mūsų baimes, nepasitenkinimo jausmus. O juos atradę galime perimti į savo rankas, prisiimti atsakomybę ir juos valdyti, neleisti tiems negatyviems jausmams valdyti mūsų.

Savo gyvenime labai naudinga pasitelkti ahimsą. Kaip? Galima praktikuoti su savimi, galima su kitais žmonėmis, o galima ir visose situacijose, kurias pastebim. Kam to reikia? Gyvenime mažės negatyvių jausmų, netgi situacijų, viduje jausis daugiau ramybės, aplink daugės geranoriškų žmonių (kaip patys elgiamės, kur telkiame dėmesį, tą ir pritraukiame). Galiausiai tai virs įpročiu, gyvenimo būdu, o ne praktika, kurią reikia prisiminti padaryti.

Daugiau apie tai – vaizdo įraše.