15 min.
Nuo 12.05 min. trumpai pasakoju apie meditaciją.
Ši jautri, gili praktika padeda stiprinti ir puoselėti santykį, ryšį su savo vaiku bet kokioje situacijoje, nepriklausomai nuo to, ar tas santykis tvirtas, ar ne, ar vaikas mažas, ar didelis (juk jis vis tiek mūsų vaikas visą gyvenimą), ar šalia mūsų, ar toli. Glėbyje – vaikas, didžiausias turtas, mūsų pasaulis, tas, kuris širdyje užima tiek daug vietos, kuris pripildo širdį pilnatvės ir meilės. Ir dabarties lėta akimirka.
Kodėl svarbu pajausti dabarties akimirką, kuo dažniau būti joje? Tik DABAR mes galime kurti savo gyvenimą, galime tobulėti, svajoti, netgi mylėti galime tik dabar. Ne vakar ir ne rytoj. O kaip dažnai murkdomės praeityje, skrajojam ateityje arba tiesiog užsikabiname šmėkščiojančių minčių ir skraidom kartu su jomis kažkur…
Jei santykį su vaiku norisi stiprinti, meditaciją bent dvi savaites patartina daryti kasdien. Arba tol, kol natūraliai kils noras apkabinti savo vaiką, kad ir kokie santykiai bebūtų.
Ši praktika tinka turint bet kokio amžiaus vaikų. Jums išnirs toks vaiko pavidalas, kokį pakuždės širdis. Ji žino geriausiai.
Meditacijos metu pavedžiosiu Jus po gražias, jaukias vietas, bet jei jų vizualizuoti nesiseka, absoliučiai nieko baisaus. Meditacija – tai ne susikurtų vaizdinių stebėjimas, ne kino filmas, o būsena, potyriai. Tad į tai ir susitelkim. Išjauskim kiekvieną žodį, kiekvieną akimirką, stebėkim ir patirkim šilčiausius jausmus: gerumo, meilės, pilnatvės, patirkim šviesą ir ramybę…
Jei galite kvėpuoti, vadinasi, galite ir medituoti.
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.